W czasach wiecznego pośpiechu często brakuje nam czasu na właściwe dbanie o nasz organizm. Nie odżywiamy się jak należy - zmęczeni po całym dniu rzucamy się na zupki w proszku, a zamiast śniadania zdarza nam się zjeść batonika. Takie odżywianie prowadzi do niedoborów pewnych składników. Możemy zniwelować je, zażywając regularnie lub tymczasowo suplementy diety.
Nie możemy zapominać, że składniki mineralne i witaminy czerpane z pożywienia są dla nas zdecydowanie zdrowsze, niż ich „tabletkowe” odpowiedniki, jednak jeśli pojawi się konieczność uzupełnienia ich niedoboru, dobrze jest zdecydować się nawet na chemiczną ich formę. Kiedy może pojawić się taka potrzeba? Kiedy niewłaściwie się odżywiamy, jesteśmy narażeni na długotrwały stres lub zmęczenie fizyczne. Suplementy diety stają się również szczególnie popularne wśród młodzieży uczącej się – głównie maturzystów i studentów przygotowujących się do egzaminów. Przede wszystkim z półek w aptekach znikają wtedy magnez i preparaty witaminowe. Pamiętać jednak należy, że nie należy przekraczać zalecanych dawek tych produktów i koniecznie skonsultować się z lekarzem lub przynajmniej farmaceutą, jeżeli chcemy zażywać suplementy diety razem z lekami, nawet tymi sprzedawanymi bez recepty.